Strona główna - Dieta Biegacza

Cześć!  Fajnie, że jesteś!🙂

Mam na imię Monika – jestem dietetykiem z wykształcenia, ale przede wszystkim z pasji.  Każdą wolną chwilę spędzam w kuchni, dzięki czemu potrafię łączyć smaki tak, że nawet zwykła kanapka smakuje jak śniadanie mistrzów!  Ponadto jestem pasjonatką biegów średnio- i długodystansowych dzięki, czemu dokładniej rozumiem problemy i potrzeby moich aktywnych podopiecznych. Jestem także podróżnikiem marzycielem, a każda podróż ze mną jest aktywna! Bieganie, zachód słońca i lokalne jedzenie w każdym nowym miejscu to mój must have!

POZNAJ MNIE LEPIEJ

Chcę Ci pokazać, że za pomocą tego co na co dzień jesz – można osiągnąć sukces w sporcie- także tym amatorskim!
Masz wątpliwości  – sprawdź poniżej opinie moich podopiecznych 🙂

 

 


 

Opinie moich pacjentów 🙂

Najnowsze na blogu

Okiełznaj anemię sportowca!
with Brak komentarzy

ŻELAZO W DIECIE SPORTOWCA – DLACZEGO JEST TAK WAŻNE? Osoby aktywne fizycznie potrzebują od 30 do nawet 70% więcej żelaza od osób nieuprawiających sportu! Jest to spowodowane zwiększonym rozpadem krwinek czerwonych podczas wykonywania aktywności fizycznej – szczególnie o charakterze wytrzymałościowym. … Czytaj więcej

Domowe pieczywo – szybko i zdrowo :)
with Brak komentarzy

Chrupiące, jeszcze lekko ciepłe do tego przepyszne! P.S jest tak dobre i szybkie w wykonaniu, że dzielę się z Wami przepisem z nadzieją, że skorzystacie! Czekam na Wasze zdjęcia 😊 Składniki ⬇️ 0,5kg mąki ( u mnie owsiana, orkiszowa pełnoziarnista … Czytaj więcej

Pizza, pasta, caffè, gelato <3 czyli kulinarna podróż do Bolonii, miasta przysmaków :)
with Brak komentarzy

Niezwykle smaczna i aromatyczna. Można ją chłonąć każdym zmysłem <3  Genialne wino,  pyszne jedzenie oraz wyśmienite sery i wędliny. To prosta kuchnia w której największe znaczenie mają detale 🙂  Wspólne zasiadanie do stołu, celebrowanie posiłków i delektowanie się przysmakami to … Czytaj więcej