Strona główna - Dieta Biegacza

Cześć!  Fajnie, że jesteś!🙂

Mam na imię Monika – jestem dietetykiem z wykształcenia, ale przede wszystkim z pasji.  Każdą wolną chwilę spędzam w kuchni, dzięki czemu potrafię łączyć smaki tak, że nawet zwykła kanapka smakuje jak śniadanie mistrzów!  Ponadto jestem pasjonatką biegów średnio- i długodystansowych dzięki, czemu dokładniej rozumiem problemy i potrzeby moich aktywnych podopiecznych. Jestem także podróżnikiem marzycielem, a każda podróż ze mną jest aktywna! Bieganie, zachód słońca i lokalne jedzenie w każdym nowym miejscu to mój must have!

POZNAJ MNIE LEPIEJ

Chcę Ci pokazać, że za pomocą tego co na co dzień jesz – można osiągnąć sukces w sporcie- także tym amatorskim!
Masz wątpliwości  – sprawdź poniżej opinie moich podopiecznych 🙂

 

 


 

Opinie moich podopiecznych

Najnowsze na blogu

Gotowe letnie plany dietetyczne :)
with Brak komentarzy

Chcesz zdrowo się odżywiać, ale brakuje Ci pomysłów? Mam na to sposób – GOTOWE LETNIE PLANY DIETETYCZNE! 🙂 Przygotowałam je specjalnie dla Ciebie. Są pełne smacznych, sezonowych warzyw i owoców, dzięki czemu pomogą Ci one zdrowiej się odżywiać na co … Czytaj więcej

Żele energetyczne – jak wybrać te najlepsze?
with Brak komentarzy

Myślisz o życiówce podczas maratonu? A może chcesz przebiec swoje pierwsze ultra? Pamiętaj że poza planem treningowym uwzględniającym ćwiczenia ogólnorozwojowe i regeneracją musisz  zadbać jeszcze o paliwo na treningach i zawodach! Strategia żywieniowa ma tutaj równie kluczowe znaczenie. Z odsiedzą … Czytaj więcej

Okiełznaj anemię sportowca!
with Brak komentarzy

ŻELAZO W DIECIE SPORTOWCA – DLACZEGO JEST TAK WAŻNE? Osoby aktywne fizycznie potrzebują od 30 do nawet 70% więcej żelaza od osób nieuprawiających sportu! Jest to spowodowane zwiększonym rozpadem krwinek czerwonych podczas wykonywania aktywności fizycznej – szczególnie o charakterze wytrzymałościowym. … Czytaj więcej