Cześć!  Fajnie, że jesteś!🙂

 

 

Jestem Monika – z wykształcenia jestem magistrem dietetyki, a także technologii żywności i żywienia człowieka. Ale oczywiście na tym moja edukacja się nie kończy. Dietetyka to dziedzina, która ciągle się rozwija – więc i ja staram się za tym rozwojem nadążać – czytam, słucham, szkole się i tak bez końca! 😀 Ponadto jestem pasjonatką biegów średnio- i długodystansowych dzięki, czemu dokładniej rozumiem problemy i potrzeby moich aktywnych podopiecznych. Jestem także podróżnikiem marzycielem, a każda podróż ze mną jest aktywna! Bieganie, zachód słońca i lokalne jedzenie w każdym nowym miejscu to mój must have!

Chcę Ci pokazać, że za pomocą tego co na co dzień jesz – można osiągnąć sukces, także w sporcie amatorskim!

 


 

Opinie moich pacjentów 🙂

Najnowsze na blogu

Pizza, pasta, caffè, gelato <3 czyli kulinarna podróż do Bolonii, miasta przysmaków :)
with Brak komentarzy

Niezwykle smaczna i aromatyczna. Można ją chłonąć każdym zmysłem <3  Genialne wino,  pyszne jedzenie oraz wyśmienite sery i wędliny. To prosta kuchnia w której największe znaczenie mają detale 🙂  Wspólne zasiadanie do stołu, celebrowanie posiłków i delektowanie się przysmakami to … Czytaj więcej

Jak przetrwać święta z uśmiechem na twarzy bez wyrzutów sumienia w temacie diety?
with Brak komentarzy

Święta tuż tuż.. Czekamy na nie cały rok bo to magiczny czas, a jednak co roku pojawiają się pytania co jeść w święta, jak zadbać o swoje zdrowie w te dni? Tego wieczoru na stole nie zabraknie pysznych potraw, dlatego … Czytaj więcej

Przykładowy dzień diety 2000 kcal!
with Brak komentarzy

Dopracowany, przykładowy 1-dniowy plan żywieniowy (2000 kcal) dla osoby aktywnej fizycznie do pobrania całkowicie za darmo! Możliwość modyfikacji planu pod plan wegetariański 😊     Przedstawiony plan składa się z 5 posiłków – sycącego śniadania, II śniadania, odżywczego obiadu, przekąski potreningowej i … Czytaj więcej