Dietetyka sportowa - Dieta Biegacza

Menu przedstartowe – o czym powinieneś wiedzieć i jakich błędów unikać?!

with Brak komentarzy

Sezon startowy w pełni! Biegów do wyboru bez liku – spokojnie znajdziesz coś dla siebie – piątki, dziesiątki, półmaratony i królewskie dystanse. Po przepracowanym okresie intensywnych treningów każdy chce wypaść jak najlepiej albo dobrze się bawić z uśmiechem na ustach. … Czytaj więcej

Pięć sposobów na zdrowe stawy biegacza!

with Brak komentarzy

Dobrze funkcjonujące  STAWY to bardzo istotny element w życiu każdej osoby aktywnej fizycznie (i nie tylko)postanowiłam poszerzyć temat składników naszej diety, który mogą przyczyniać do ich prawidłowego funkcjonowania. Odpowiednio dobrany sposób żywienia nie tylko może zapobiegać bólom, stanom zapalnym stawów, … Czytaj więcej

1 2