E-book letni z jadłospisem dla biegaczy - Dieta Biegacza

 

Chcesz poprawić swoje wyniki sportowe i zdrowotne?

E-book ZRÓB ŻYCIÓWKĘ DIETĄ Ci w tym pomoże!

To e-book stworzony dla każdego kto:

  • chce poprawić swoje wyniki sportowe, ale nie wie jak
  • chce wiedzieć jak skutecznie komponować posiłki okołotreningowe
  • pragnie trenować na pełnej mocy bez spadków energii
  • gubi się wśród wielu informacji i nie wie jak wykorzystać cały potencjał swojego organizmu
  • boryka się z anemią, albo skłonnościami do niej
  • chce zadbać o zbilansowaną dietę dopasowaną do jego aktywnego trybu życia
  • potrzebuje wskazówek dotyczących wielkości porcji, które powinien spożywać
  • jest amatorem, trenerem, a także zawodowcem
 



Decydując się na e-booka - inwestujesz w siebie
i zdobywasz wiedzę na przyszłość!

DZIĘKI E-BOOKOWI:


Nauczysz się komponować posiłki przed i potreningowe!

Zadbasz o pełnowartościowe posiłki każdego dnia, co przełoży się na osiągnięcia sportowe, a także zdrowie i dobre samopoczucie

Zadbasz o aktywną regenerację organizmu pomiędzy jednostkami treningowymi

Zmniejszysz ryzyko kontuzji dzięki dobremu odżywieniu organizmu

Dostarczysz organizmowi wszystkich niezbędnych składników odżywczych

Ponad 100 stron pełnych wiedzy

14-dniowy zbilansowany plan żywieniowy

Bonusowe materiały przybliżające Cię do poprawy osiągnięć sportowych

Ponad 50 przepisów z zdjęciami i wskazówkami żywieniowymi

Jeśli masz już dość tego, że:

  • ciągle brakuje Ci mocy i energii
  • nie wiesz co zjeść przed i po treningu
  • masz wrażenie, że ciągle jesz to samo i brakuje Ci pomysłów
  • dokuczają Ci problemy jelitowo-żołądkowe
  • po raz kolejny borykasz się z anemią sportową
  • działasz na czuja, bez większej strategii i nie wiesz czy prawidłowo komponujesz posiłki
  • brakuje Ci planu i będąc na zakupach robisz je chaotycznie
 

ten e-book jest właśnie dla Ciebie 🙂

Co znajdziesz w e-booku?

 
 
 
  • Ponad 50 przepisów z zdjęciami na różne posiłki, dzięki którym zadbasz o urozmaicenie codziennej diety
 
  • 14 dniowy zbilansowany jadłospis, dzięki któremu odżywisz swoje mięśnie, kości i mózg! Przy okazji będziesz biegać szybciej i zdrowiej
 
  • Ogrom wiedzy potwierdzonej doświadczeniem i badaniami naukowymi na temat komponowania posiłków okołotreningowych
 
  • Przepis na idealny domowy izotonik

Kim jestem i dlaczego stworzyłam tego e-booka?

 

 

Cześć!

Nazywam się Monika Czyż-Cupryś i jestem dietetykiem sportowym.

Ponadto jestem aktywną pasjonatką biegów średnio- i długodystansowych dzięki, czemu dokładniej rozumiem problemy i potrzeby sportowców.
 
Uwielbiam współpracę z sportowcami jeden na jeden działając zarówno w gabinecie jak i online. Jednak w ten sposób mogę pomóc tylko garstce osób aktywnych fizycznie. Dlatego jakiś czas temu postanowiłam pójść o krok dalej i oprócz założenia swojego profilu  na Instagramie @dietabiegacza na którym przekazuję wiedzę dotyczącą żywienia i suplementacji sportowców stworzyłam także jadłospisy letnie w formie e-booków które wspomogą Twój trening, pomogą budować zdrowe nawyki żywieniowe i wesprą Twoje zdrowie.

 

E-book dla osób trenujących
RANO

79zł
niższa cena tylko do 31.07 !!!

do kaloryczności bazowej naliczy doliczyć 100-200 kcal przekąski przedtreningowej

Jadłospis dla osób trenujących rano każdego dnia zawiera:

  • I śniadanie (zbilansowane jako posiłek potreningowy)
  • II śniadanie
  • Obiad
  • Przekąskę (poza kalorycznością 1600 kcal)
  • Kolację
  • Ponadto w e-booku znajdziesz listę polecanych przekąsek przedtreningowych, tak aby dostarczyć mięśniom paliwa przed porannym wyjściem na trening

 

E-book dla osób trenujących WIECZOREM

79zł
niższa cena tylko do 31.07 !!!

do kaloryczności bazowej naliczy doliczyć 100-200 kcal przekąski przedtreningowej

Jadłospis dla osób trenujących wieczorem każdego dnia zawiera:

    • I śniadanie
    • II śniadanie
    • Obiad
    • Przekąskę (poza kalorycznością 1600 kcal)
    • Kolację (zbilansowaną jako posiłek potreningowy)
  • Ponadto w e-booku znajdziesz listę polecanych przekąsek przedtreningowych jeśli zajdzie taka potrzeba aby z nich skorzystać