E-book posiłki PRZED i POTRENINGOWE dla biegaczy! - Dieta Biegacza

Chcesz poprawić swoje wyniki sportowe i regenerację?

E-book POSIŁKI PRZED i POTRENINGOWE DLA BIEGACZY 
Ci w tym pomoże!

E-BOOK POSIŁKI P_Easy-Resize.com

To e-book stworzony jest dla każdego kto:

  • chce poprawić swoje wyniki sportowe, ale nie wie jak
  • chce wiedzieć jak skutecznie komponować posiłki okołotreningowe
  • pragnie trenować na pełnej mocy bez spadków energii
  • gubi się wśród wielu informacji i nie wie jak wykorzystać cały potencjał swojego organizmu
  • chce wdrożyć do swojego życia odpowiednio zbilansowane posiłki przed i potreningowe, które dostarczą mu paliwa do treningów
  • boryka się z problemami jelitowymi na treningach oraz zawodach
  • chce zrobić coś dla siebie w zakresie zdrowia i świadomości organizmu (dobrze skomponowane posiłki okołotreningowe zmniejszają ryzyko kontuzji i niedoborów żywieniowych!)
 



Decydując się na e-booka - inwestujesz w siebie
i zdobywasz wiedzę na przyszłość!

DZIĘKI E-BOOKOWI:


Nauczysz się komponować posiłki przed i potreningowe!

Zyskasz bazę pysznych posiłków przed i potreningowyh

Zadbasz o aktywną regenerację organizmu pomiędzy jednostkami treningowymi

Zmniejszysz ryzyko kontuzji dzięki dobremu odżywieniu organizmu

Dostarczysz organizmowi wszystkich niezbędnych składników odżywczych do treningów!

Ponad 100 stron pełnych wiedzy

Ogrom wiedzy na temat komponowania posiłków przed i po treningowych

Bonusowe materiały w pigułce dotyczące strategii żywieniowych dopasowanych po pory dnia w której trenujesz

Ponad 60 przepisów z zdjęciami i wskazówkami żywieniowymi

Jeśli masz już dość tego, że:

  • ciągle brakuje Ci mocy i energii
  • nie wiesz co zjeść przed i po treningu
  • masz wrażenie, że ciągle jesz to samo i brakuje Ci pomysłów
  • dokuczają Ci problemy jelitowo-żołądkowe na treningach / zawodach
  • działasz na czuja, bez większej strategii i nie wiesz czy prawidłowo komponujesz posiłki okołotreningowe (zarówno te przed jak i po treningu)
  • brakuje Ci planu i pomysłów na to co zjeść przed wyjściem na ścieżki biegowe, albo zaraz po powrocie do domu
 

ten e-book jest właśnie dla Ciebie 🙂

Co znajdziesz w e-booku?

e-book

 

 

 

  • Ponad 60 przepisów z zdjęciami, kalorycznością oraz makroskładnikami na posiłki zarówno przed jak i potreningowe
     
  •  Ogrom wiedzy  (ponad 25 stron!) potwierdzonej doświadczeniem i badaniami naukowymi na temat komponowania posiłków okołotreningowych
     
  • Strategie żywieniowe w pigułce – jak dopasować żywienie do godzin trningu

Kim jestem i dlaczego stworzyłam tego e-booka?

 

 

Cześć!

Nazywam się Monika Czyż-Cupryś i jestem dietetykiem sportowym.

Ponadto jestem aktywną pasjonatką biegów średnio- i długodystansowych dzięki, czemu dokładniej rozumiem problemy i potrzeby sportowców.
 
Uwielbiam współpracę z sportowcami jeden na jeden działając zarówno w gabinecie jak i online. Jednak w ten sposób mogę pomóc tylko garstce osób aktywnych fizycznie. Dlatego jakiś czas temu postanowiłam pójść o krok dalej i oprócz założenia swojego profilu  na Instagramie @dietabiegacza na którym przekazuję wiedzę dotyczącą żywienia i suplementacji sportowców  tworzę także e-booki dla biegaczy. Tym razem oddaje w Twoje ręce e-booka z posiłkami przed i potreningowymi 🙂