Chcesz poprawić swoje wyniki sportowe i regenerację?
E-book POSIŁKI PRZED i POTRENINGOWE DLA BIEGACZY
Ci w tym pomoże!
To e-book stworzony jest dla każdego kto:
- chce poprawić swoje wyniki sportowe, ale nie wie jak
- chce wiedzieć jak skutecznie komponować posiłki okołotreningowe
- pragnie trenować na pełnej mocy bez spadków energii
- gubi się wśród wielu informacji i nie wie jak wykorzystać cały potencjał swojego organizmu
- chce wdrożyć do swojego życia odpowiednio zbilansowane posiłki przed i potreningowe, które dostarczą mu paliwa do treningów
- boryka się z problemami jelitowymi na treningach oraz zawodach
- chce zrobić coś dla siebie w zakresie zdrowia i świadomości organizmu (dobrze skomponowane posiłki okołotreningowe zmniejszają ryzyko kontuzji i niedoborów żywieniowych!)
Decydując się na e-booka - inwestujesz w siebie
i zdobywasz wiedzę na przyszłość!
DZIĘKI E-BOOKOWI:
Nauczysz się komponować posiłki przed i potreningowe!
Zyskasz bazę pysznych posiłków przed i potreningowyh
Zadbasz o aktywną regenerację organizmu pomiędzy jednostkami treningowymi
Zmniejszysz ryzyko kontuzji dzięki dobremu odżywieniu organizmu
Dostarczysz organizmowi wszystkich niezbędnych składników odżywczych do treningów!
Ponad 100 stron pełnych wiedzy
Ogrom wiedzy na temat komponowania posiłków przed i po treningowych
Bonusowe materiały w pigułce dotyczące strategii żywieniowych dopasowanych po pory dnia w której trenujesz
Ponad 60 przepisów z zdjęciami i wskazówkami żywieniowymi
Jeśli masz już dość tego, że:
- ciągle brakuje Ci mocy i energii
- nie wiesz co zjeść przed i po treningu
- masz wrażenie, że ciągle jesz to samo i brakuje Ci pomysłów
- dokuczają Ci problemy jelitowo-żołądkowe na treningach / zawodach
- działasz na czuja, bez większej strategii i nie wiesz czy prawidłowo komponujesz posiłki okołotreningowe (zarówno te przed jak i po treningu)
- brakuje Ci planu i pomysłów na to co zjeść przed wyjściem na ścieżki biegowe, albo zaraz po powrocie do domu
ten e-book jest właśnie dla Ciebie 🙂
Co znajdziesz w e-booku?
- Ponad 60 przepisów z zdjęciami, kalorycznością oraz makroskładnikami na posiłki zarówno przed jak i potreningowe
- Ogrom wiedzy (ponad 25 stron!) potwierdzonej doświadczeniem i badaniami naukowymi na temat komponowania posiłków okołotreningowych
- Strategie żywieniowe w pigułce – jak dopasować żywienie do godzin trningu
Kim jestem i dlaczego stworzyłam tego e-booka?
Cześć!
Nazywam się Monika Czyż-Cupryś i jestem dietetykiem sportowym.
