Kasia i Mateusz - Dieta Biegacza
Dieta Biegacza
  • O mnie
  • Oferta współpracy
  • Blog
  • Kontakt
  • Sklep
  • O mnie
  • Oferta współpracy
  • Blog
  • Kontakt
  • Sklep

Kasia i Mateusz

Inne projekty

Magda
View details
Magda
Krzysztof
View details
Krzysztof
Barbara
View details
Barbara
Joanna
View details
Joanna
Marta
View details
Marta
Aneta
View details
Aneta
Adam
View details
Adam
Sebastian
View details
Sebastian

Instagram

Mój sen o Warszawie ♥️ I choć pomysł dojazdu w dniu startu wydawał się szalony i sporo ryzykowałam to na szczęście wszystko wyszło idealnie 🥹 Śniadanie przedstartowe w pociągu (bo jednak każda minuta snu w domu była na wagę złota!) 🍌 skoro padło na śniadanie na zimno - postawiłam na bułki z dżemem i banana, do tego gorąca herbatka, która była idealnym rozwiązaniem bo w pociągu było dość zimno 🫣 a później już niosły emocje, okrzyki i ludzie 🥹 i choć nie zdążyłam zwiedzić expo, nie znałam trasy (nawet specjalnie jej nie analizowałam), zegarek na pierwszych km szalał i wybijał z rytmu, a na 34 km prawie zrezygnowałam z walki o łamanie 4h to ostatecznie dałam z siebie wszystko i nie pozwoliłam się sama sobie poddać! 😍 #ASICSFrontRunnerPoland #MoveYourMind #SoundMindSoudBody #maratonwarszawski #maraton #bieganie #biegajacydietetyk #dietetyksportowy #dietabiegacza
•
Follow
Mój sen o Warszawie ♥️ I choć pomysł dojazdu w dniu startu wydawał się szalony i sporo ryzykowałam to na szczęście wszystko wyszło idealnie 🥹 Śniadanie przedstartowe w pociągu (bo jednak każda minuta snu w domu była na wagę złota!) 🍌 skoro padło na śniadanie na zimno - postawiłam na bułki z dżemem i banana, do tego gorąca herbatka, która była idealnym rozwiązaniem bo w pociągu było dość zimno 🫣 a później już niosły emocje, okrzyki i ludzie 🥹 i choć nie zdążyłam zwiedzić expo, nie znałam trasy (nawet specjalnie jej nie analizowałam), zegarek na pierwszych km szalał i wybijał z rytmu, a na 34 km prawie zrezygnowałam z walki o łamanie 4h to ostatecznie dałam z siebie wszystko i nie pozwoliłam się sama sobie poddać! 😍 #ASICSFrontRunnerPoland #MoveYourMind #SoundMindSoudBody #maratonwarszawski #maraton #bieganie #biegajacydietetyk #dietetyksportowy #dietabiegacza
1 tydzień temu
View on Instagram |
1/5
Zrobiłam to! Przebiegłam Maraton Warszawski spełniając przy tym jedno ze swoich biegowych marzeń - zrobiłam to poniżej 4h ♥️ tym samym moje nowe PB to 3:56:05 🥹 Pamiętajcie marzenia się nie spełniają, marzenia się spełnia ☺️ Choć nie obyło się bez kryzysów na trasie to wyciągam wnioski i dziękuję każdemu za słowa otuchy i wsparcia! Kiedy było ciężko nigdy nie byłam sama - ilość ciepła jakie otrzymałam przez te 42km zapisuje głęboko! Bieganie • Maraton Warszawski #ASICSFrontRunnerPoland #SoundMindSoudBody #maraton #maratonwarszawski #maratonczyk #biegajacydietetyk #dietetyksportowy #bieganie
Zrobiłam to! Przebiegłam Maraton Warszawski spełniając przy tym jedno ze swoich biegowych marzeń - zrobiłam to poniżej 4h ♥️ tym samym moje nowe PB to 3:56:05 🥹 Pamiętajcie marzenia się nie spełniają, marzenia się spełnia ☺️ Choć nie obyło się bez kryzysów na trasie to wyciągam wnioski i dziękuję każdemu za słowa otuchy i wsparcia! Kiedy było ciężko nigdy nie byłam sama - ilość ciepła jakie otrzymałam przez te 42km zapisuje głęboko! Bieganie • Maraton Warszawski #ASICSFrontRunnerPoland #SoundMindSoudBody #maraton #maratonwarszawski #maratonczyk #biegajacydietetyk #dietetyksportowy #bieganie
Zrobiłam to! Przebiegłam Maraton Warszawski spełniając przy tym jedno ze swoich biegowych marzeń - zrobiłam to poniżej 4h ♥️ tym samym moje nowe PB to 3:56:05 🥹 Pamiętajcie marzenia się nie spełniają, marzenia się spełnia ☺️ Choć nie obyło się bez kryzysów na trasie to wyciągam wnioski i dziękuję każdemu za słowa otuchy i wsparcia! Kiedy było ciężko nigdy nie byłam sama - ilość ciepła jakie otrzymałam przez te 42km zapisuje głęboko! Bieganie • Maraton Warszawski #ASICSFrontRunnerPoland #SoundMindSoudBody #maraton #maratonwarszawski #maratonczyk #biegajacydietetyk #dietetyksportowy #bieganie
Zrobiłam to! Przebiegłam Maraton Warszawski spełniając przy tym jedno ze swoich biegowych marzeń - zrobiłam to poniżej 4h ♥️ tym samym moje nowe PB to 3:56:05 🥹 Pamiętajcie marzenia się nie spełniają, marzenia się spełnia ☺️ Choć nie obyło się bez kryzysów na trasie to wyciągam wnioski i dziękuję każdemu za słowa otuchy i wsparcia! Kiedy było ciężko nigdy nie byłam sama - ilość ciepła jakie otrzymałam przez te 42km zapisuje głęboko! Bieganie • Maraton Warszawski #ASICSFrontRunnerPoland #SoundMindSoudBody #maraton #maratonwarszawski #maratonczyk #biegajacydietetyk #dietetyksportowy #bieganie
•
Follow
Zrobiłam to! Przebiegłam Maraton Warszawski spełniając przy tym jedno ze swoich biegowych marzeń - zrobiłam to poniżej 4h ♥️ tym samym moje nowe PB to 3:56:05 🥹 Pamiętajcie marzenia się nie spełniają, marzenia się spełnia ☺️ Choć nie obyło się bez kryzysów na trasie to wyciągam wnioski i dziękuję każdemu za słowa otuchy i wsparcia! Kiedy było ciężko nigdy nie byłam sama - ilość ciepła jakie otrzymałam przez te 42km zapisuje głęboko! Bieganie • Maraton Warszawski #ASICSFrontRunnerPoland #SoundMindSoudBody #maraton #maratonwarszawski #maratonczyk #biegajacydietetyk #dietetyksportowy #bieganie
1 tydzień temu
View on Instagram |
2/5
Po wielu miesiącach treningów do maratonu pozostało już tylko kilka dni 🥹. Teraz czas maksymalnie skupić się na żywieniu tak więc moje ostatnie przygotowania do startu wyglądają właśnie tak 💙 Czy wiesz, że niemal wszyscy sportowcy z czołówki światowej zwracają uwagę na dietę? Dlaczego mielibyśmy nie brać z nich przykładu w tym temacie skoro oni są w stanie tyle osiągnąć? Według badań International Society of Sports Nutrition, dobrze zbilansowane posiłki mogą poprawić naszą wydolność i możliwości mięśniowe o 10-15%.  Skoro dobrze rozplanowane posiłki mogą mieć aż tak spory wpływ na wynik - warto poświęcić czas na przemyślenie swoich wyborów żywieniowych 🍏🫐 Dieta biegacza • Maraton • Żywienie przedstartowe #maraton #maratonczyk #maratonwarszawski #dietabiegacza #zywieniesportowca #zywieniewsporcie Dbasz o swoje żywienie przed startem?! 🤔
•
Follow
Po wielu miesiącach treningów do maratonu pozostało już tylko kilka dni 🥹. Teraz czas maksymalnie skupić się na żywieniu tak więc moje ostatnie przygotowania do startu wyglądają właśnie tak 💙 Czy wiesz, że niemal wszyscy sportowcy z czołówki światowej zwracają uwagę na dietę? Dlaczego mielibyśmy nie brać z nich przykładu w tym temacie skoro oni są w stanie tyle osiągnąć? Według badań International Society of Sports Nutrition, dobrze zbilansowane posiłki mogą poprawić naszą wydolność i możliwości mięśniowe o 10-15%.  Skoro dobrze rozplanowane posiłki mogą mieć aż tak spory wpływ na wynik - warto poświęcić czas na przemyślenie swoich wyborów żywieniowych 🍏🫐 Dieta biegacza • Maraton • Żywienie przedstartowe #maraton #maratonczyk #maratonwarszawski #dietabiegacza #zywieniesportowca #zywieniewsporcie Dbasz o swoje żywienie przed startem?! 🤔
2 tygodnie temu
View on Instagram |
3/5
Uwielbiam startować u siebie w mieście - ilość uśmiechów i znajomych twarzy na trasie zawsze dodaje skrzydeł 💙 więc i tym razem nie mogło mnie tutaj zabraknąć ☺️ Bez presji na wynik z uśmiechem do mety, robiąc mocniejszy trening 😊 Dziewczyny dziękujemy za niespodziankę - cudownie było Was zobaczyć 🥹🫶 Choć w tym roku było zdecydowanie więcej trialu - czas wracać na asfalt bo przede mną kilka startów a ten najważniejszy już za kilka dni 🥹 i chyba stęskniłam się za tym bo serducho powoli mocniej bije! #ASICSFrontRunnerPoland #ASICSTrial #SoundMindSoudBody #MoveYourMind #biegamwterenie #bieganie #biegtrzechkopcow #biegajacydietetyk #biegamwkrakowie
Uwielbiam startować u siebie w mieście - ilość uśmiechów i znajomych twarzy na trasie zawsze dodaje skrzydeł 💙 więc i tym razem nie mogło mnie tutaj zabraknąć ☺️ Bez presji na wynik z uśmiechem do mety, robiąc mocniejszy trening 😊 Dziewczyny dziękujemy za niespodziankę - cudownie było Was zobaczyć 🥹🫶 Choć w tym roku było zdecydowanie więcej trialu - czas wracać na asfalt bo przede mną kilka startów a ten najważniejszy już za kilka dni 🥹 i chyba stęskniłam się za tym bo serducho powoli mocniej bije! #ASICSFrontRunnerPoland #ASICSTrial #SoundMindSoudBody #MoveYourMind #biegamwterenie #bieganie #biegtrzechkopcow #biegajacydietetyk #biegamwkrakowie
Uwielbiam startować u siebie w mieście - ilość uśmiechów i znajomych twarzy na trasie zawsze dodaje skrzydeł 💙 więc i tym razem nie mogło mnie tutaj zabraknąć ☺️ Bez presji na wynik z uśmiechem do mety, robiąc mocniejszy trening 😊 Dziewczyny dziękujemy za niespodziankę - cudownie było Was zobaczyć 🥹🫶 Choć w tym roku było zdecydowanie więcej trialu - czas wracać na asfalt bo przede mną kilka startów a ten najważniejszy już za kilka dni 🥹 i chyba stęskniłam się za tym bo serducho powoli mocniej bije! #ASICSFrontRunnerPoland #ASICSTrial #SoundMindSoudBody #MoveYourMind #biegamwterenie #bieganie #biegtrzechkopcow #biegajacydietetyk #biegamwkrakowie
Uwielbiam startować u siebie w mieście - ilość uśmiechów i znajomych twarzy na trasie zawsze dodaje skrzydeł 💙 więc i tym razem nie mogło mnie tutaj zabraknąć ☺️ Bez presji na wynik z uśmiechem do mety, robiąc mocniejszy trening 😊 Dziewczyny dziękujemy za niespodziankę - cudownie było Was zobaczyć 🥹🫶 Choć w tym roku było zdecydowanie więcej trialu - czas wracać na asfalt bo przede mną kilka startów a ten najważniejszy już za kilka dni 🥹 i chyba stęskniłam się za tym bo serducho powoli mocniej bije! #ASICSFrontRunnerPoland #ASICSTrial #SoundMindSoudBody #MoveYourMind #biegamwterenie #bieganie #biegtrzechkopcow #biegajacydietetyk #biegamwkrakowie
Uwielbiam startować u siebie w mieście - ilość uśmiechów i znajomych twarzy na trasie zawsze dodaje skrzydeł 💙 więc i tym razem nie mogło mnie tutaj zabraknąć ☺️ Bez presji na wynik z uśmiechem do mety, robiąc mocniejszy trening 😊 Dziewczyny dziękujemy za niespodziankę - cudownie było Was zobaczyć 🥹🫶 Choć w tym roku było zdecydowanie więcej trialu - czas wracać na asfalt bo przede mną kilka startów a ten najważniejszy już za kilka dni 🥹 i chyba stęskniłam się za tym bo serducho powoli mocniej bije! #ASICSFrontRunnerPoland #ASICSTrial #SoundMindSoudBody #MoveYourMind #biegamwterenie #bieganie #biegtrzechkopcow #biegajacydietetyk #biegamwkrakowie
Uwielbiam startować u siebie w mieście - ilość uśmiechów i znajomych twarzy na trasie zawsze dodaje skrzydeł 💙 więc i tym razem nie mogło mnie tutaj zabraknąć ☺️ Bez presji na wynik z uśmiechem do mety, robiąc mocniejszy trening 😊 Dziewczyny dziękujemy za niespodziankę - cudownie było Was zobaczyć 🥹🫶 Choć w tym roku było zdecydowanie więcej trialu - czas wracać na asfalt bo przede mną kilka startów a ten najważniejszy już za kilka dni 🥹 i chyba stęskniłam się za tym bo serducho powoli mocniej bije! #ASICSFrontRunnerPoland #ASICSTrial #SoundMindSoudBody #MoveYourMind #biegamwterenie #bieganie #biegtrzechkopcow #biegajacydietetyk #biegamwkrakowie
Uwielbiam startować u siebie w mieście - ilość uśmiechów i znajomych twarzy na trasie zawsze dodaje skrzydeł 💙 więc i tym razem nie mogło mnie tutaj zabraknąć ☺️ Bez presji na wynik z uśmiechem do mety, robiąc mocniejszy trening 😊 Dziewczyny dziękujemy za niespodziankę - cudownie było Was zobaczyć 🥹🫶 Choć w tym roku było zdecydowanie więcej trialu - czas wracać na asfalt bo przede mną kilka startów a ten najważniejszy już za kilka dni 🥹 i chyba stęskniłam się za tym bo serducho powoli mocniej bije! #ASICSFrontRunnerPoland #ASICSTrial #SoundMindSoudBody #MoveYourMind #biegamwterenie #bieganie #biegtrzechkopcow #biegajacydietetyk #biegamwkrakowie
•
Follow
Uwielbiam startować u siebie w mieście - ilość uśmiechów i znajomych twarzy na trasie zawsze dodaje skrzydeł 💙 więc i tym razem nie mogło mnie tutaj zabraknąć ☺️ Bez presji na wynik z uśmiechem do mety, robiąc mocniejszy trening 😊 Dziewczyny dziękujemy za niespodziankę - cudownie było Was zobaczyć 🥹🫶 Choć w tym roku było zdecydowanie więcej trialu - czas wracać na asfalt bo przede mną kilka startów a ten najważniejszy już za kilka dni 🥹 i chyba stęskniłam się za tym bo serducho powoli mocniej bije! #ASICSFrontRunnerPoland #ASICSTrial #SoundMindSoudBody #MoveYourMind #biegamwterenie #bieganie #biegtrzechkopcow #biegajacydietetyk #biegamwkrakowie
2 tygodnie temu
View on Instagram |
4/5
Kolejny wyjątkowy wspólny czas za nami! ♥️ Wspólne kilometry, ogrom śmiechu, wzajemnego wsparcia, godziny rozmów. Jestem niesamowicie wdzięczna, że jesteście! 🥹 🎥@adrian.alvarezbravo @gascaprods #ASICSFrontRunnerPoland #OneTeam #MoveYourMind #SoundMindSoudBody #ASICSTrial #bieganie
•
Follow
Kolejny wyjątkowy wspólny czas za nami! ♥️ Wspólne kilometry, ogrom śmiechu, wzajemnego wsparcia, godziny rozmów. Jestem niesamowicie wdzięczna, że jesteście! 🥹 🎥@adrian.alvarezbravo @gascaprods #ASICSFrontRunnerPoland #OneTeam #MoveYourMind #SoundMindSoudBody #ASICSTrial #bieganie
3 tygodnie temu
View on Instagram |
5/5

 

Regulamin strony www.dieta-biegacza.pl
  • Strona główna
  • O mnie
  • Kontakt
  • Dieta online l Oferta
  • Sklep

© 2024 Dieta Biegacza