Dieta w życiu sportowca zawodowego jak i amatora odgrywa bardzo ważną rolę. Zbilansowane i dostosowane do potrzeb posiłki pomagają nie tylko w kształtowaniu siły i wytrzymałości włókien mięśniowych, ale także zdolności organizmu do regeneracji, uzyskania ogólnego samopoczucia oraz osiągnięciu optymalnych dla możliwości biegacza wyników.