Opis
Gotowy 14-dniowy jadłospis wegański 2200 kcal w formie 90-stronicowego e-booka z zdjęciami i ogromem wiedzy żywieniowej🙂
Potrawy proste w wykonaniu z dokładnymi przepisami i zdjęciami, a do tego zdrowe, zbilansowane i smaczne!
JAK WYGLĄDA OPRACOWANY JADŁOSPIS WEGAŃSKI 2200 kcal?
To 56 PRZEPISÓW (każdego dnia zupełnie inne potrawy, dlatego polecam powtarzanie każdego 2-krotnie, tak abyś mógł oszczędzić czas spędzany w kuchni i przygotowywać posiłki raz na dwa dni).
- Dieta każdego dnia ma 4 posiłki – śniadanie, II śniadanie, obiad oraz kolację
- Potrawy są zarówno na słodko jak i wytrawne, dlatego każdy znajdzie coś dla siebie
- Posiłki są dość szybkie w wykonaniu i nie wymagają niesamowitych zdolności kulinarnych
- Większość produktów dostępne jest w takich sklepach jak Lidl, Biedronka czy Auchan. Jeśli jednak w Twoim sklepie, któregoś produktu nie będzie – napisz do mnie, a zamienimy go na inny dostępny!
Oprócz zbilansowanego planu żywieniowego otrzymujesz:
- wskazówki dotyczące planu żywieniowego
- mini poradnik dotyczący najważniejszych elementów diety wegańskiej oraz niezbędnych suplementów
- wartości odżywcze każdego posiłku (ilość kcal, białka, tłuszczu i węglowodanów)
JAKIE KORZYŚCI ZYSKUJESZ KIEDY KUPISZ JADŁOSPIS WEGAŃSKI 2200 kcal?
LEPSZE WYNIKI SPORTOWE – Dobrze zbilansowana dieta wegańska, daje moc do biegania, nie powoduje kontuzji i przemęczenia mięśni, ale kluczem do zdrowia płynącego z roślin jest dobre zbilansowanie takiej diety i świadome dostarczanie niezbędnych składników odżywczych.
OSZCZĘDNOŚĆ CZASU – posiłki możesz przygotować od razu na 2 dni! Nie musisz także każdego dnia przeszukiwać internetu i książek kucharskich w celu poszukiwania przepisów.
OSZCZĘDNOŚĆ PIENIĘDZY – lista zakupów ułatwi Ci kupowanie tego co zaplanowałeś, bez zbędnych wydatków
RÓŻNORODNOŚĆ – nie musisz każdego dnia zjadać tego samego śniadania co zawsze, nie musisz też wymyślać przepisów i wertować internetu w ich poszukiwaniu. Kupując plan dostajesz bazę 56 różnych przepisów, które dodatkowo można modyfikować w zależności od aktualnej pory roku!
ZBILANSOWANY PLAN ŻYWIENIA – z zakupionym planem Twojemu organizmowi niczego nie zabraknie! Dostarczysz mu odpowiedniej ilości białka, tłuszczy i węglowodanów, a także bogactwo witamin i składników mineralnych 🙂
ELASTYCZNOŚĆ – posiłki możesz wymieniać ze sobą, zarówno danego dnia zmieniać ich kolejność, jak i wymieniać je pomiędzy poszczególnymi dniami
Nie wiesz jaką kaloryczność planu wybrać, albo masz jakieś pytania? NIE MARTW SIĘ! NAPISZ DO MNIE, a dobierzemy odpowiedni plan 🙂