PLAN MIESIĘCZNY podstawowy z planem żywieniowym 7-dniowym

Pakiet 3-miesięczny

669,00 zł

Nie czekaj – podejmij wyzwanie już dziś 🙂 Czekam na współpracę z Tobą -wspólnie popracujemy nad Twoim zdrowiem, sylwetką i formą sportową 🙂

Kategoria: Rozpoczęcie współpracy

Opis

Opis

Pakiet zawiera:

obszerny wywiad żywieniowo-sportowy ( na który składa się ankieta, którą otrzymasz po złożeniu zamówienia. Odpowiesz w niej na pytania dotyczące wielu zagadnień m.in. aktualnego sposobu żywienia, sytuacji zdrowotnej, przyjmowanych leków/suplementów diety, preferencji żywieniowych, stylu życia, treningów, możliwości czasowych itp)
ustalenie kaloryczności i makroskładników diety

ocena dotychczasowego sposobu żywienia

indywidualny 6-tygodniowy plan żywieniowy dopasowany do Twojej sytuacji zdrowotnej, stylu życia, możliwości czasowych i tego co lubisz. Dieta jest rozpisana na kilka posiłków (ilość posiłków ustalana indywidualnie), które są dokładnie rozpisane na ilości (gramy + miary domowe) oraz zawiera dokładne przepisy.

indywidualnie skomponowane zalecenia dietetyczne

stały kontakt online (arkusz google, e-mail, itp)

kontrola i korekty planu na bieżąco

*plan żywieniowy wysyłam do 7 dni roboczych od otrzymania uzupełnionego wywiadu żywieniowo-sportowego. Uzupełniona ankieta żywieniowa stanowi podstawę do ułożenia diety online.