Pakiet 3-miesięczny

669,00 

Nie czekaj – podejmij wyzwanie już dziś 🙂 Czekam na współpracę z Tobą -wspólnie popracujemy nad Twoim zdrowiem, sylwetką i formą sportową 🙂

Opis

Pakiet zawiera:

 

  • obszerny wywiad żywieniowo-sportowy ( na który składa się ankieta, którą otrzymasz po złożeniu zamówienia. Odpowiesz w niej na pytania dotyczące wielu zagadnień m.in.  aktualnego sposobu żywienia, sytuacji zdrowotnej, przyjmowanych leków/suplementów diety, preferencji żywieniowych, stylu życia, treningów, możliwości czasowych itp)
  • ustalenie kaloryczności i makroskładników diety
  • ocena dotychczasowego sposobu żywienia
  • indywidualny 6-tygodniowy plan żywieniowy dopasowany do Twojej sytuacji zdrowotnej, stylu życia, możliwości czasowych i tego co lubisz. Dieta jest rozpisana na kilka posiłków (ilość posiłków ustalana indywidualnie), które są dokładnie rozpisane na ilości (gramy + miary domowe) oraz zawiera dokładne przepisy.
  • indywidualnie skomponowane zalecenia dietetyczne
  • stały kontakt online (arkusz google, e-mail, itp)
  • kontrola i korekty planu na bieżąco

 

*plan żywieniowy wysyłam do 7 dni roboczych od otrzymania uzupełnionego wywiadu żywieniowo-sportowego. Uzupełniona ankieta żywieniowa stanowi podstawę do ułożenia diety online.