Opis
Pakiet obejmuje:
- ocena dotychczasowego sposobu żywienia
- ustalenie kaloryczności i makroskładników diety z uwzględnieniem podejmowanej aktywności fizycznej (w tym periodyzacja żywienia)
- spersonalizowania strategia odżywiania okołotreningowego oraz startowego
- indywidualny 7-dniowy plan żywieniowy dopasowany do Twojej sytuacji zdrowotnej, stylu życia, możliwości czasowych i tego co lubisz. Dieta jest rozpisana na kilka posiłków (ilość posiłków ustalana indywidualnie), które są dokładnie rozpisane na ilości (gramy + miary domowe) oraz zawiera dokładne przepisy, a także listę zakupów
- indywidualnie skomponowane zalecenia dietetyczne
- zalecenia dotyczące ewentualnej suplementacji
- stały kontakt online
